Čtení jako podpora v náročných životních situacích aneb Jak jsem našla sílu se rozloučit

Vstupte do světa, kde se stránky knih mohou stát vaším bezpečným útočištěm. Každý z nás se někdy potýká s těžkostmi, s náročnými situacemi, které nás mohou zdánlivě přemoci. A právě v takových chvílích může být čtení knih tím spojencem, který nám poskytne útěchu, pochopení a naději. Když se ocitáme v těžké situaci, často máme pocit, že jsme sami, že nám nikdo nerozumí, a že si nemáme kam jít pro pomoc. Ale co když vám řeknu, že právě kniha může být tím, kdo vám může ukázat cestu ven z temnoty?

Čtení knih má doslova magickou sílu vnášet světlo do našich životů i v těch nejtemnějších chvílích. Když se ponoříme do stránek dobré knihy, stáváme se součástí příběhu, cestujeme s postavami, prožíváme jejich radosti, bolesti a vítězství.

Právě v tom splynutí s fikcí, ve sdílení zdánlivě podobných osudů, můžeme najít sílu a naději

Od dětství jsem se dobrovolně nechávala unést do světa knih, do světa, kde je všechno možné a kde i zdánlivě nejtragičtější příběh se může obrátit k happyendu. Tuhle tragédii s dobrým koncem jsem pak hledala, i když mi bylo už skoro třicet a hledám ji pokaždé, když se ocitnu ve velmi náročné životní situaci.

Když mi před lety zemřel dědeček, byla jsem podruhé těhotná. Po prvním neúspěšném pokusu donosit dítě bylo tohle těhotenství doslova vymodlené. Bála jsem se, že mě smutek položí na lopatky a já tím ublížím dítěti. Bála jsem se, že dědeček umřel, aby se tohle dítě mohlo narodit. Bála jsem se plakat, bála jsem se to držet v sobě a dělat, jakože nic.

Terapie knihou

Četla jsem knihy a soustředila se na příběhy. Zprvu, abych zahnala bolest, abych na chvíli zapomněla, že všechno je jinak, později, abych v příbězích hledala odpovědi na své otázky, anebo pohlazení a pochopení. K vnitřnímu smíření se ztrátou jsem došla v knize Život za životem Kate Atkinsonové, což je poněkud netradiční román, který pracuje s fikcí, prvky fantasy, smrtí a následným několikrát se opakujícím narozením. Hlavní hrdinka v něm cestuje časem, umírá a znovu se rodí. Přesně to jsem potřebovala číst.

Bylo to pro mě tenkrát průlomové čtení, které mě uklidnilo a ten největší bol ze ztráty blízkého člověka se stal snesitelnější, jelikož jsem si jej fantaskně sehrála jako osobní odcházení, kdy bude následovat blízký návrat, a to v jakékoliv podobě. Tenkrát jsem to tak potřebovala vnímat.

Knihy pro nás mohou být cenným průvodcem na cestě k uzdravení a lepšímu zítřku

Čtení knižních příběhů nám může pomoci vidět naše problémy z jiného úhlu, uvědomit si, že nejsme sami s našimi trápeními. V těžkých chvílích nám čtení může pomoci najít inspiraci v příbězích postav, které prošly podobnými obtížemi. Můžeme se inspirovat jejich odvahou, vytrvalostí a schopností najít sílu v sobě samých.

Jak léčba čtením funguje?

Smyslem léčby knihou je reflexe zátěžové situace na pozadí četby.

✔ Nejdříve by mělo dojít ke ztotožnění s hrdinou příběhu.

✔ Poté dochází k přenosu, uvědomění si obtíží čtenáře samotného – mám trápení, ale díky knize, textu už vím, že nejsem jediný na světě. Nahromaděné emoce začínají pracovat. V tu chvíli mohou přijít různé emocionální projevy. Pokud se čtením léčíte sami, zde je dobré emoce vypustit nějakou činností, případně se se svým trápením někomu svěřit. Nemusíte na to být sami.

Můj tip – vypište to ze sebe. Psaní je skvělý pomocník. Další činností, která skvěle pomáhá při nahromadění emocí je aktivní pohyb – procházka, běh. Cítíte-li se na to, mluvte o svém trápení. Teď se je správná chvíle.

✔ V poslední fázi léčby čtením je čtenář schopný nahlédnout do svého nitra, porozumět svému problému a získat nový pohled na situaci. Přichází chvíle aha momentů a smíření.

Díky sebereflexi čtenář získává nový způsob myšlení a chování.

Objevte nové příběhy, které vás mohou posílit. Věřte, že čtení léčí, a že i v nejtěžších chvílích můžete na stránkách dobré knihy najít světlo a naději.

Nechcete v tom být ze začátku sami? Dobrý biblioterapeut vám ukáže cestu a provede vás celým procesem. Napište mi.

Čtení nás mění

Sáhněte po knize, která vás tematicky láká, je vám obsahově nějak blízká a dejte jí šanci, aby vás její příběh pozitivně naladil, pohladil, uzdravil, pobavil, naučil, prostě to, co od ní v tu danou chvíli potřebujete.

Nevíte, po které sáhnout? Ráda vám pomohu s výběrem.

Život je plný příležitostí a možností, a čtení je jedním z nejkrásnějších darů, které nám tento svět nabízí. Ať vás každá stránka, kterou otočíte, posune o kousek blíž k vaší vlastní transformaci a životnímu štěstí. Happy reading! 📚💖